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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆Sexylook☆ | |
| 商品名稱: | Sexylook~雙酵肌能面膜(4片入) 3款可選 保濕 特嫩 亮白 | 人氣產品排行榜限定產品 |
| 商品規格: | 4片入(盒裝) | |
| 產品說明: | 請參考頁面圖示說明 | 折扣情報搶先看 |
| 保存期限: | 超人氣產品網購人氣產品保濕-2021.05.16 春節送禮推薦最暢銷產品特嫩-2021.05.03 亮白-2021.05.02，單片開封後請當次使用 | 精選優惠折扣情報最近流行商品送禮酒推薦 |
| 進貨來源 : | 授權經銷商進貨 | 好康報報|
| 產地 : | 特惠活動銷售排行榜台灣 | |
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NBA／鮑爾大三元數據 湖人近30年首見
15日客場迎戰黃蜂的比賽中，鮑爾（Lonzo Ball）攻下16分10籃板10助攻5抄截，完成生涯第3次大三元。更特別的是，加上詹姆斯（LeBron James）獲得生涯第75次大三元，兩人也成為史上第8組同場同隊皆大三元的搭檔。
「每個人都知道當我打球的時候，我是不會去看攻守數據統計的，LBJ是第一個告訴我的，當時我的反應是覺得要搞定什麼？他告訴我抬頭看統計數據。然後我看到了自己當時的數據，最終拿到了大三元。」鮑爾說。
根據統計，鮑爾成為湖人近30年來首位單場拿到至少15分10籃板10助攻5抄截的球員，先前兩位分別是魔術強森（Magic Johnson）和衛斯特（Jerry West），其中魔術強森共完成5次。
史上達成「15分10籃板10助攻5抄截」最多的球員是李佛（Fat Lever），有8次達成，魔術強森（Magic Johnson）、奇德（Jason Kidd）、保羅（Chris Paul）和羅伯森（Alvin Robertson），則以5次排在其後。哈登（James Harden）是現役球員中累積最多次的球員，完成過3次，詹姆斯有過2次。
談到鮑爾的大三元，庫茲瑪（Kyle Kuzma）也笑著表示：「他是時候拿個大三元了，他打得非常棒。」
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【王家政治療師】運動愛好者你護膝了嗎？淺談髂脛束症候群
文：王家政 亮點物理治療所附設職能與語言部門 物理治療師
近年來路跑逐漸成為健康和流行的代名詞，每年有數百場的賽事在台灣舉辦，更有數百萬人次參與，蔚為一股潮流。然而，跑者們若沒有充足的準備，貿然嘗試高強度的賽事，或許對身體帶來的不是益處，反而是沒有預期的傷害！
疼痛是怎麼發生的？
髂脛束症候群（Iliotibial band syndrome），是跑者常見的膝傷一大困擾，自行車運動愛好者也經常身受其害。髂脛束是大腿外側由臀大肌和闊筋膜張肌所構成的筋膜，當它過度緊繃或過度使用時，會因為過度摩擦股骨外髁，而產生令人難以忍受的發炎和疼痛。最容易導致髂脛束過度摩擦的姿勢為膝關節彎曲30度時，而跑步往往就是膝蓋不斷做彎曲和伸直，而膝蓋的角度也常常落在30度。
會出現哪些症狀？
髂脛束症候群常見的症狀有：膝關節外側疼痛，可能於跑步時加劇，在診間有時可見到較嚴重的病人甚至出現跛行的現象，如果有以上症狀須盡早尋求醫師的協助。
另一個同樣容易出現在跑者膝蓋痛的原因為髕骨股骨疼痛症候群(Patellofemoral Pain Syndrome)，成因為髕骨與股骨之間的組織發炎，髂脛束症候群和髕骨股骨疼痛症候群症狀類似，且有可能同時發生，需要由醫師的專業判斷進行鑑別診斷。
誰容易發生？
具有什麼樣危險因子的人會深受髂脛束症候群所苦呢？如果愛好跑步者沒有慎選場地，造成的傷害亦特別嚴重，像是跑步的場地有劇烈的坡度改變，或者路面高低不平，特別容易導致髂脛束症候群。
此外，沒有經驗的跑者突然進行長距離跑步活動也是危險因子之一，而在寒冷的天氣中，更要進行足夠的暖身、伸展。
一般人較少注意到的另一個因素是結構上的異常，例如X型腿，不僅僅視覺上較不美觀，罹患髂脛束症候群機率也較高。
該如何治療及照護？
在治療部分，急性期會採取症狀控制，首先必須停止所有的運動，配合每天數次冰敷患部10到15分鐘，在冰敷時必須避免凍傷的情況發生，此外，在醫師的指示下可以使用抗發炎的藥物。
在亞急性期則會透過伸展運動增加髂脛束的柔軟度，並放鬆軟組織，在這個過程中應以不產生劇烈疼痛為準則，避免二度傷害。如果在亞急性期中，症狀沒有顯著改變，病程則進入慢性期，應該尋求進一步的治療，例如接受物理治療師評估，進行髖、膝部肌群的放鬆與訓練。
當大腿外側的疼痛消除後，患者可以循序漸進恢復運動的習慣，必須從受傷前50%以下的跑量開始，並以10%~20%的增加量逐漸增加至受傷前的跑量。另外，在前幾週避免有坡度的訓練，每次跑完建議進行伸展和冰敷，以防止再次復發。
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