【春節送禮推薦】PLATINUM LABEL 鉑潤肌~白金逆齡美容液(1000ml) - 100139692177評價
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商品訊息描述
| 品牌名稱: | 非逛不可哪裡買☆鉑潤肌☆ | |
| 商品名稱: | 團購人氣商品春節送禮推薦鉑潤肌~白金逆齡美容液(1000ml) | |
| 商品規格: | 1000ml | |
| 產品說明: | 請參考頁面圖示說明 | |
| 保存期限: | 秋季最新款即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完 | |
| 商品備註: | 全新正品 |  |
評價實用商品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
惡煞噴辣椒水揮刀 廚師左耳險遭砍掉
記者馬郁雯、鄭凱中、戴偉臣／新北報導
新北市板橋一間薑母鴨店昨（16）日晚間驚傳流血衝突，一名龔姓男子找來2名友人，帶著開山刀和辣椒水闖進廚房後，對著廚師噴辣椒水還揮刀砍傷廚師左耳，嚇壞店裡所有客人。警方獲報後趕到現場，傷人惡煞還待在店裡等警察來抓，態度非常囂張。事後警方一問之下才發現，爆發衝突的原因竟然只是他們不滿在店裡抽菸被制止。
▲薑母鴨店內貼著禁菸標誌。
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深蹲、臥推、硬舉３大重訓動作 做錯了更傷身
健身、養肌風潮興起，重量訓練的人口愈來愈多，根據財政部統計，國內健身中心、健康俱樂部之數量，近年增加最多，由102年的149家增加至105年的299家，106年更突破達369家；總體營收方面，106年則是突破至78.7億元。
但相對的，伴隨而來的運動傷害也日漸受到關注。根據《運動醫學與骨科期刊（Orthopaedic Journal of Sports Medicine）》2014年刊登的研究顯示，重訓時最易受傷的部位分別是肩膀（25％）、下背（14％）及膝蓋（13％）。而哪些重訓動作，容易造成這些部位受傷？
深蹲
深蹲和硬舉一樣，能一次刺激身體的許多部位，但也因如此，一旦姿勢不良便容易受傷。陽光活力中心物理治療師謝耀中表示，深蹲時腰和背要保持正中，核心肌群必須同時收縮，才能避免腰部受傷，不少人因肌力不足，深蹲時常用錯力，將力量放到腿部前側，增加膝關節壓力，使腰椎或大腿外側筋膜疼痛，甚至造成椎間盤突出。
這樣做不受傷：謝耀中建議，初學者或沒有運動習慣的人，可先做小幅度的深蹲，或是扶著穩定的扶手練習；另外，核心肌群不足、腰椎穩定性不夠的狀況下執行深蹲，可能造成腰椎承受過大的壓力，建議平常可多做仰臥交叉放腿，有助增加深蹲的正確性與有效性。
（圖片來源：陳德信攝影）
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