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商品訊息描述
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| 品牌名稱: | ☆OGUMA☆ | |
| 限定折扣價網友超推商品名稱: | 特賣會省錢王OGUMA水美媒~一淨到底卸妝霜(40g) | |
| 商品規格: | 40g | |
| 產品說明: | 細滑霜狀觸感~洗後清爽不緊繃~臉、眼、唇皆適用！ | |
| 保存期限: | 即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完 | |
| 進貨來源 : | 上班族省錢大作戰特賣會專櫃公司貨 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
棒球》台灣青棒菁英大比拼 富邦U18明日之星票選開跑
富邦金控大力支持臺灣基層棒球發展，12月16至23日，富邦金控將支持兩場U18青棒賽事。首先登場的「新北富邦國際城市U18棒球邀請賽」，邀請海內外共計12支隊伍齊聚新北市，舉行為期一週的精采賽事。其後，富邦金控集結全臺40名U18菁英選手舉辦「富邦U-18明日之星大賽」，比拚球技與人氣！
富邦金控長期支持臺灣棒球，是臺灣目前唯一同時擁有職棒(富邦悍將)和成棒(富邦公牛)的企業。接手新莊棒球場為悍將主場後，更積極攜手新北市政府打造國際棒球城。
富邦U18明日之星大賽「The One人氣球員」相關系列活動已於12日首登場，網路投票活動三日內已吸引近萬人次投票，熱度無法擋！幾名未來臺灣棒球界的大物級潛力選手，值得熱愛棒球的粉絲關注！
全臺最強40名選手，將競逐最高榮譽「The One」大獎，12月23日當天比賽的表現有專業評審及媒體票選各占30%，網路人氣票選積分則占40%。票選期間為12月12日至12月21日，每日皆可投票，成功預測「The One」球員還有機會參加抽獎。「參加獎」5名，獎品為adidas鞋子或背包；「伯樂獎」2名，能獲得藍&白明星總教練簽名球1名、The One 簽名球1名。現在就將您神聖的一票投給您心目中的「The One」高中新秀，幫助他們爭取U18最強稱號！
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先吃飯還是先吃菜？控血糖，吃對順序很重要
一名31歲男性一天只吃兩餐，但經常吃零食，糖化血色素常常在9.6至9.8％居高不下，經過衛教後，開始嘗試一天三餐吃米飯的「適醣均衡飲食」，2個月後回診時糖化血色素明顯下降至6.0％，已停藥持續追中。
不吃澱粉吃零食 血糖飆高
收治患者的書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，許多糖尿病者或為了減肥的民眾，道聽途說不正常吃飯、不吃澱粉，卻愛吃點心零食，結果讓血糖飆高不穩。其實米飯或全穀類食物，是升糖值最緩慢的食物，尤其是糖尿病患者一定要吃飯，才能有效控制血糖。
何謂「適醣均衡飲食」？洪建德說，醣類（碳水化合物）約佔每天熱量的50至60％，在台灣可近性最高的白米或糙米飯，都同樣有延緩升糖的能力。此外，三大營養素，蛋白質、脂肪、醣類的來源要多樣與均衡。
吃對順序 肉、菜、飯、水果
進食也務必注意「吃對順序」，洪建德提到，每餐富含蛋白質類食物先吃，如：肉、魚、蛋類，素食者則是豆仁、大豆製品。再吃菜類，如菇菌類、葉菜類、豆莢類、海苔類，不含根莖類。最後再吃米飯或混有根莖類或核果的米飯，例如番薯飯，栗飯、蒟蒻飯等。水果放餐後且量少，每餐限一種。
不吃飯 恐讓營養素缺乏
洪建德說，無加工、無變性製造，沒有磨成粉的再製米飯澱粉，升糖緩慢，混合肉菜飯的均衡營養一餐，需要6小時才消化完成，緩慢釋放葡萄糖。適量緩慢釋放醣類時，血清胰島素需求較低，可恢復胰島素敏感度，胰島素阻抗也會逐漸減少，胰島素劑量就可日漸降低，胰島細胞也會慢慢的恢復原來的內分泌功能。再加上運動，胰島素阻抗改善會更加有效。
「不吃米飯穀類，恐造成營養素缺乏！」書田診所家醫科主治醫師康宏銘強調，很多人以為米飯熱量高，尤其在減肥時刻意不吃米飯，實際上米飯及五穀雜糧類，富含維生素Ｂ、Ｅ，也不會一下子快速分解造成血糖迅速上升，因此不論是糖尿病患者，或是減肥民眾，不能忽略未精緻的五穀雜糧類澱粉的攝取，以免減肥不成卻造成血糖不穩定，還可能會出現脂肪肝、血脂肪過高等。
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