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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 夫涉性侵被譏「沒滿足老公」 高雲翔妻沉寂多日首曝心聲


大陸男星高雲翔身陷性侵風暴,形象一夕跌至谷底,演員妻子董璇同為公眾人物,所受壓力不言可喻,甚至被網友譏「沒滿足老公」,近日她難得打破沉默,在節目上吐露目前心境,坦言面對人生困境,告訴自己只能把全部力量拿來解決問題,透露這些日子從沒掉過淚,「我現在是家裡唯一能扛事的人。」


▲高雲翔性侵官司纏身,妻子董璇上節目透露心境。(圖/微博)


董璇表示,幾個月來許多人勸她為自己而活,但自嘲仍是當年那個倔強姑娘,「我不能分心、也不能洩勁,只能把自己的全部力量用來解決眼前的問題,畢竟在家裡上有老、下有小,在外面還有工作,而我現在是家裡唯一一個能扛事的人。」至於未來怎麼走下去?她說以後是以後的事,堅信依自身性格,無論面對何種狀況,總能靠自己撐過去。

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 助減重又防癌,「蔬菜之王」花椰菜人人可吃?這2種人要三思


【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】喜歡吃花椰菜嗎?花椰菜的本質是蔬菜,外型卻像花,和其他料理搭在一起,不但可以讓菜餚看起來更好吃,實際上它的保健力也是嚇嚇叫。不過,營養師提醒2種人吃花椰菜之前務必三思,以免適得其反。

4.養顏美容:花椰菜中含有豐富的二硫酚硫酮,這種成分有抑制黑色素形成、預防皮膚色素斑生成的作用,在體內保持一定的濃度有助肌膚美白。除此之外,花椰菜也是維生素C含量頗豐的蔬菜,甚至比部分水果更高。根據食品藥物管理署食品成分資料庫,平均每100公克綠花椰菜的維生素C含量約75.3毫克,是檸檬34毫克的2.1倍,更是蘋果2.9毫克的近30倍。維生素C的抗氧化力強,可阻斷黑色素的生成,也可促進膠原蛋白的合成,幫助肌膚維持白皙和彈性。

花椰菜多吃多健康,唯有腎臟病友和脹氣一族要忌口

雖然花椰菜的保健效用多多,但洪若樸營養師提醒「腎臟病患者和容易脹氣的人」要適度減量食用!腎臟病患者代謝鉀離子的能力較差,吃太多高鉀食物容易造成高血鉀症,引發肌肉無力、手指麻痺、胸悶,甚至是心律不整等症狀,而花椰菜的鉀含量高,因此建議減量食用,或烹煮前先用滾水汆燙,吃菜不喝湯,有助減少鉀的攝取。

而脹氣部分,主要是因為花椰菜中的二硫醇硫酮和吲哚,容易阻礙消化,導致腸胃脹氣,因此若常有脹氣困擾的人,不建議大量攝取花椰菜,宜適可而止。

另外,一般人烹煮時也要把握一些小技巧,避免長時間水煮,盡量以清蒸或汆燙的方式料理,能保留較完整的營養素,真正把健康吃下肚喔!

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