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省錢達人好康活動| 品牌名稱: | 日本小物 | |
| 商品名稱: | 二合一滾輪按摩器 | |
| 商品規格: | 暢銷產品特賣會約60g重 | |
| 產品說明: | 針對臉部 / 頸部好康報報省錢王 | |
| 保存期限: | 正常使用 | |
| 商品備註: | 好康最新全新正品 | 特惠活動折扣情報  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
簡易版伏地挺身！皮拉提斯1招輕鬆練燃脂瘦手臂
【早安健康／張承宇報導】羨慕別人有完美腰線、緊實的小腹，卻苦於不知該如何開始鍛鍊，擔心太難的動作自己做不到，甚至造成運動傷害嗎？日本塑身專家傳授一招超簡單的皮拉提斯，只要在家就能輕鬆做，幫助鍛鍊體幹、胸腹、腰背等多處肌肉，促進代謝助燃脂，還能提升肌力和基礎代謝，幫助打造易瘦體質！
鍛鍊體幹好處多，增肌減脂促代謝
日本知名瑜珈老師森和世指出，近年相當流行體幹鍛鍊運動，體幹指的是身體的核心、中心部分，包括腹肌、腰背等各部位。鍛鍊體幹能夠一次運動到多個部位，而且體幹處的肌肉大多是能夠更有效燃燒熱量的「紅色肌肉」，能更有效提升基礎代謝、燃脂。
日本塑身專家TOMOKO則表示，透過肌力鍛鍊來鍛鍊體幹除了能夠幫助燃脂、減肥以外，還能提高平衡性，但是如果要做常見的伏地挺身等動作，對運動初學者或是年長者來說，確實比較有難度。
因此，TOMOKO推薦了一個簡單的皮拉提斯動作，不論年紀、性別或是否有運動習慣，都能輕鬆鍛鍊體幹、腹肌、胸部、背部、肩胛骨周圍，以及腰部、臀部等處，長期練習還可能有緊實小腹、手臂、消除蝴蝶袖、豐胸的效果！
這樣做輕鬆鍛鍊體幹
- 雙膝跪地，小腿向上方翹起，大腿和小腿成90度，雙手撐在下方，一邊吸氣。
- 一邊吐氣，一邊輕彎雙肘，同時保持身體打直。
- 一邊吸氣，一邊回到動作1，5次為一回，一天練習3回即可。
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C羅美模女友嘲笑智利未進世足會內賽 被批手法太爛
葡萄牙足球明星C羅(Cristiano Ronaldo)無疑本屆世足賽最受人注目的球員，連帶他的周邊所發生的事，也引起不少人注意，於他的現任美模女友羅德里奎茲(Georgina Rodriguez)在IG發表一則即時動態，視為是嘲笑智利未踢進世足賽，引發一些批評的聲浪，不過，C羅與女友都未對此做回應。
羅德里奎茲日前在IG即時動態發布一張餐館前看板，這則看板的意思是，「招募經驗豐富的員工，最好是智利人，這樣才不會因世足賽而分心。」重點是羅德里奎茲還配上影星金凱瑞(Jim Carrey)的笑聲，因此被認為是嘲笑智利。
智利是世足賽會內賽常客，上屆踢進16強，但本屆資格賽大意失荊州，無緣會內賽，這也是智利球迷最痛，沒想到還被傷口上灑盬。由於這是IG即時動態，羅德里茲奎並未留下，但已被不少人截圖流傳。
現年22歲羅德里奎茲是西班牙的模特兒，其實她也具有阿根廷的血統，報導指出基於阿根廷與智利兩國足球競爭關係，因此羅德里奎茲才會嘲笑智利。羅德里奎茲IG在全球擁有540萬名粉絲，當然也引發一些支持智利者不滿，認為她這樣做手法很爛。
另外，羅德里奎茲也已表明支持男友C羅的葡萄牙而非西班牙，這兩隊在預賽分組安排在同一組，將會面對面對決，而她也將會前往俄羅斯為男友加油。
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