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商品名稱:	舒特膚~ 全日護防曬凝乳(清爽型)30ml/SPF30/PA+++
商品規格:	30ml
產品說明:	生日送禮推薦熱門產品使用方法: 陽光曝曬前20分鐘，將本品取適量使用於臉部及陽光照射到等光敏感部位。 限時商品購買折扣使用後仍需適量補充，避免過度曝露於陽光底下。限時下殺挖好康 *衛部粧輸字第021790號
保存期限:	2019.08
進貨來源:限定商品限時商品	開箱炫耀文2019熱銷產品公司貨
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 小睡一下 竟有多達16好處！

（優活健康網編輯部／綜合整理）我知道讓自己睡足合理的時間，並且讓身體睡到自然醒有多麼困難。有時，似乎這就是不太可能。如果你沒有足夠的睡眠，你可以用寧靜、美好、恢復體力的小睡來補足。在你忙碌的一天當中，我想不出有什麼比睡覺更放鬆、更奢侈、更自我撫慰的方法。

我幾乎每天都會擠出一點時間小睡一下（或至少躺下來）。這能幫助我當個更好的母親、妻子、治療師，以及身為人的存在。拉上窗簾之後，我在眼睛上放一塊布，放開所有的壓力，把自己關機20到30分鐘。根據加州大學聖地牙哥分校精神科兼任助理教授暨《你今天小睡了嗎？》（Take a Nap! Change Your Life ）作者莎拉‧ 梅德尼克的說法，小睡擁有許多已經科學證實的優點：

1）提振心情。
2）刺激創造力。
3）使記憶力敏銳。
4）減少壓力。
5）提高警覺。
6）加速動作表現。
7）降低糖尿病、心臟病發與中風的風險。
8）幫助你減輕體重。
9）增強你的性生活。
10）增進你的知覺、精力、動作技能和準確性。
11）增進你決策判斷的能力。
12）縮減你對高油、高糖食物的渴望。
13）減低你對咖啡因和其他刺激物的需要。
14）增進身體使皮膚和組織再生的能力。
15）提高抗老化生長激素的濃度。
16）讓你的外表保持年輕。

真的很神奇，是吧？在其他的文化裡，小睡被視為上班的常態；然而在美國，小睡一會兒，不知怎麼地成為「像個孩子」的同義詞。但請從這週開始，找一、兩天打個盹。沒有什麼是最完美的時間，只要選擇你方便的時候，並且配合你的精神好壞。有些先進的工作場所備有安靜的房間，讓你可以躲進那兒瞇個15分鐘。

如果你的工作場所沒有這種地方、但附近相當安全，你也可以到車子裡或在公園鋪個毯子打盹幾分鐘。如果週間小睡對你而言真的太過荒唐，那就從現在開始堅持在週末小睡，而且六、日兩天都要。倘若你有小孩，就能有絕佳的安排：跟你的孩子一起好好地睡個怡人的小覺，你們全都會愛上它的，而且因摟抱促發的催產素，會讓你們都得到極大的樂趣。

（本文摘自／疼痛是你最好的心理醫生：好萊塢明星都風靡的正念自癒法／天下雜誌出版）

 亞運／初生之犢不畏虎 跆拳何嘉欣、散打陳暐婷摘銅

台灣隊跆拳道選手何嘉欣，在男子63公斤級賽事，一路過關斬將闖進4強賽，對戰里約奧運金牌得主中國選手趙帥，何嘉欣全程苦拚，可惜仍以1分之差落敗奪下銅牌；至於在武術散打女子52公斤級項目，首度參加亞運的陳暐婷，也為台灣摘下1面銅牌。

前兩輪以大比分擊退對手，台灣跆拳道選手何嘉欣，氣勢如虹直闖4強戰。

不過何嘉欣也對上了強敵，因為對手就是2016年在里約奧運58公斤級奪下金牌，同時也是中國史上首位拿下奧運冠軍的跆拳道男選手趙帥。第一回合雙方打的保守，何嘉欣以2:1的領先。進入到第2回合，何嘉欣開始用正拳頻頻取分，但趙帥也鎖定了中段進攻。在第2回合之前，趙帥把比數扳成了5:5平手。

面對188分公分佔有身高優勢的趙帥，何嘉欣仍保持積極進攻，不讓趙帥得手。兩人在最後1分鐘，還以7:7戰成平手，但可惜何嘉欣在採取進身攻擊時，因為抓人犯規，最後也可惜以1分之差，只奪下了銅牌。

何嘉欣說：「因為趙帥成績比較好，我沒有什麼國際賽成績，我覺得我沒給自己壓力，壓力在趙帥身上，因為他有金牌的光環，所以我覺得我就放開打，第3回合我就被判了2次警告，然後我自己稍微有比較急，但是我還是沉住氣，我想說再設計一個正拳，最後一個正拳裁判沒有按分，我覺得比較可惜。」

至於在女子散打52公斤級項目，首度參加亞運的陳暐婷，在4強賽中，不敵中國選手奪下銅牌。

台灣武術散打選手陳暐婷：「我可以幸運拿下銅牌，我覺得我對我自己也是一種肯定，然後會覺得訓練這麼多年了，能在國際賽事拿下一面銅牌，尤其是第一次出賽，又可以幸運拿到銅牌，就是可以算值得。」

首度參賽就奪銅，陳暐婷說賽前就知道中國是強敵，但在場上已經盡全力，會把這次當作經驗，以後在國際賽上有更好表現。

（民視新聞／綜合報導）

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