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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱 : | 商品網購達人☆Biore 蜜妮☆ | 省錢達人挖好康最優惠價格 上班族省錢大作戰省錢王>特賣哪裡買|
| 商品名稱 : | Biore 蜜妮~頂級深層卸粧棉(盒裝) 44片 | |
| 商品規格 : | 44片 | |
| 產品說明 : | 使用技巧： 1. 將棉片攤開並對摺1/4大小，讓卸粧液更容易釋放並深入毛孔。折價限量折扣 2. 閉上眼睛並於睫毛上輕敷5秒，讓卸粧液與睫毛膏完全融合，順著睫毛擦拭。 | |
| 保存期限 : | 2021.03.07 | |
| 進貨來源: | 好物分享選購指南專櫃公司貨 | |
| 產地: | 日本 | |
| 商品備註 : | 全新商品 | CP值超高特價商品 |
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
撞法拉利維修費恐逾千萬 男子：積極處理
（中央社記者林長順新北17日電）20歲林姓男子昨天清晨幫母親送貨，在石碇區與4輛法拉利超跑發生車禍，修維費恐達千萬元。林母說，兒子孝順協助貼補家用。林男受訪時說，遇到了就是要面對，目前積極處理中。
新店警分局楓子林派出所調查，有多輛法拉利車主昨天車聚，相約石碇雙溪口淡蘭古道停車場外集合。林男清晨5時40分行經此路段時，與4輛法拉利發生車禍，其中3輛法拉利左側或左後方車身毀損，另1輛法拉利碰撞到車牌，小貨車車頭也受損。維修原廠技師估算，4輛總價值超過新台幣6000萬元的法拉利超跑，維修費用恐達千萬元。
車禍新聞經媒體報導後，轄區派出所接到一名善心人士來電表示，希望協助林男處理後續的問題。這位姓麥的善心人士今天受訪時表示，已與林男聯繫，他在電話中安慰林男不要害怕，並指導對方如何處理。
林姓男子在家排行老二，母親是緬甸華僑，父親5年前過世後，家中靠林母在深坑經營的金紙店維持家計，林男還有1個哥哥和1個正在就學的妹妹，他原本就讀東南科技大學，但已休學在燒烤店打工，下班後幫忙家中金紙店送貨。
林姓男子表示，他感謝各界關心與幫助，真的很抱歉，自己雖然害怕錢還不出來，但遇到了就是要面對，他不怕還錢，只怕牽連其他人，後續已經在處理了。
林姓男子指出，事發地點是一個上坡，經過時有看到那些車（法拉利），當時一個閃神就撞到，看到車子狀況就知道自己闖下大禍了。
林母與兒子，今天出面鞠躬道歉，面對難題，兩人相擁，要一起度過難關。
林母指出，兒子真的很乖，是3個小孩中最貼心的一個，因為自己身體不舒服，兒子才幫忙送貨，老公過世5年，母子4人相依為命，現在發生這件事情，她沒有錢、沒有能力，不知道該怎麼辦，覺得真的很對不起兒子。
她哭著說，兒子回來一直哭，她很擔心兒子，一個晚上沒睡覺。另外，對善心人士的幫忙，她表示非常感謝。（編輯：張銘坤）1071217
運動後吃錯白做工！運動後6種飲食菜單吃不胖
【早安健康／Donna營養師】我曾經有一位個案，37歲想要減肥，非常認真控制飲食，加上每周重訓三次，她是我遇過最認真運動的女生，就這樣維持了三年，但體脂肪還是過高，且肌肉量也沒有增加。一問之下答案馬上呼之欲出，她因為想減肥，所以運動後不敢吃東西，深怕吃了前面的運動都白做了，但這其實是大錯特錯的想法。
運動後，只要把握黃金時間30分鐘內吃東西，其實是不容易變胖的。當我們運動時，肌肉收縮需要能量，會促使「葡萄糖轉運蛋白」GLUT4的活性增加，讓肌肉細胞更快得到葡萄糖當作能量來源，你可以把GLUT4想像成能量 (葡萄糖) 進入肌肉的大門。而在停止運動30分鐘後，肌肉細胞的GLUT4活性開始減少 (如下圖)，並在停止運動45分鐘後快速降低。
(圖片來源：Performance Nutrition)
這代表什麼意思呢？那就是當你運動後30分鐘內吃東西，大部分的熱量會進入肌肉細胞裡面去被利用掉，就不會有多餘的熱量轉成脂肪儲存下來，所以不容易變胖。但相反的，若是運動後間隔太久才吃東西，由於GLUT4活性下降，讓這些熱量不容易進入肌肉細胞內，若有剩餘沒消耗掉的熱量便會轉成脂肪儲存下來，那就會變胖。
在2006年Cribb & Hayes (註1) 的研究中，在攝取相同食物和熱量的情況下，運動前和運動後立即補充蛋白質與碳水化合物的組別，比起早上和晚上吃的組別，更能增加肌肉量，且體脂率也有降低，而早上和晚上吃的組別體脂率並沒有降低。這代表了運動前後吃東西的時間點是重要的關鍵。
(註1：Med Sci Sports Exerc. 2006(11):1918-25)
運動後飲食 黃金補充原則
- 黃金補充時間：運動後30分鐘內。
- 黃金補充比例：有氧運動後最佳的補充比例為「碳水化合物:蛋白質=3~4:1」，若是肌力訓練則可調整為「碳水化合物:蛋白質=2~3:1」。
運動後菜單怎麼吃？下一頁營養師提供專業意見！
運動後飲食 宜選高GI碳水化合物
很多人在運動後都會喝高蛋白，尤其是重訓者，但如果運動後只補充蛋白質，其實增肌的效果並不好，因為肌肉合成需要有「胰島素」來幫忙，想要讓胰島素快一點分泌出來就必須攝取「高升糖指數」高GI的碳水化合物 (例如：香蕉、含糖飲品)，才能促進肌肉生長。
幾年前我曾經幫一群連鎖健身房的教練上課，課程中我談到運動後需補充足夠碳水化合物的重要，當時有位資深教練 (教官) 非常不認同，認為吃那麼多碳水化合物不是會變胖嗎？
過了一年後，我又受邀到其他單位幫一百多位健身教練上課，這群教練選擇相信並且親身體驗，6周後某位教練驚訝的跟我說：「我從來沒想過運動後可以吃這麼多碳水化合物，6周後體脂肪不但減少，肌肉還增加了1.9公斤，這增肌的速度嚇到我了」。
我還特別問他，這6周期間的訓練訓練量有沒有增加？他說沒有，跟以前都一樣，但以前增肌速度沒這麼快。所以，請別再堅持運動後只能攝取高蛋白了，搭配足夠的碳水化合物可以讓你增肌效果加分而且又省錢 (蛋白質食物比較貴啊)。
另外，運動後攝取高GI碳水化合物還有另一個目的，就是讓肌肉當中的肝醣回補，當運動後吃對食物讓肝醣回補，可以加速體能的恢復、縮短運動後疲勞的時間，對於有規律運動習慣的人或運動員來說相當重要。
運動後飲食 補充範例
- 50~60公斤
- 有糖豆漿450ml + 香蕉1根
- 有糖豆漿400ml + 中型地瓜1個
- 60~70公斤
- 有糖豆漿450ml + 御飯糰1個
- 烤雞腿漢堡 + 果汁200ml
- 70~80公斤
- 有糖優酪乳500ml + 茶葉蛋1個 + 香蕉1根
- 6吋潛艇堡 + 果汁300ml
Donna營養師小叮嚀
隨著運動風氣的盛行，越來越多人希望追求「增肌減脂」，運動的確可以達到部分效果，但若沒有配合飲食補充，成效會打折扣。運動後的飲食補充，謹記「黃金時間」及「黃金比例」，可以讓運動效果更加分。
但以上所說的運動後營養補充概念並不一定適合每個人，畢竟每個人運動的目的、內容、時間、強度…等都不一樣，無法用同一種方法套用在每個人身上。因此，若您是希望更精準的雕塑身材，或有特殊運動目的者，建議找運動營養專長的營養師幫您量身規劃飲食喔！
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作者介紹：Donna營養師，知名營養保健講師。專長：營養保健、健康管理課程講授等。、
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