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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 2018亞洲冬季聯盟日職東軍完成2連霸


記者簡明珠/臺北報導

日職東軍在第3局以2支安打突破僵局攻得1分,再加上先發投手池田隆英有效壓制住中職聯隊的打擊,在2018亞洲冬季聯盟冠軍賽中終場就以1比0打敗中職聯隊,日職東軍完成2連霸,中職聯隊屈居亞軍。

至於季軍之爭,由日本社會人對戰韓職聯隊,日本社會人,季軍賽展現穩定投打戰力,以8:3擊退韓職聯隊,連續兩屆冬盟都以第三名作收。社會人總教練石井章夫賽後表示,雖然今年有許多人是第一次參加冬季聯盟,「但是他們都打得很不錯,我也很滿意這個結果。」

傍晚的亞洲冬盟冠軍爭奪戰,前2局戰況膠著,日職東軍第3局打破僵局,岩見雅紀擊出左外野安打,和田康士朗四壞球保送,湯淺大擊出左外野安打,滿壘情況下,宮本丈擊出一壘滾地球,帶有1分打點,終場就以這1分拿下冠軍。

日職東軍先發投手池田隆英完投8局,被擊出2支安打,投出10次三振,1次四壞球,無失分,獲得比賽勝投與單場MVP。

中職聯隊先發投手王玉譜4局被擊出2支安打,1三振,1次四壞球,失掉1分自責分,吞敗。






 月經週期紊亂 中醫教調理撇步


(優活健康網編輯部/綜合整理)

月經不順

在多數人的認知裡,月經週期是二十八天,其實只要每次月經來的週期相同,偶爾遲來或提前幾天,都算是正常。有些特殊體質的人,可能三個月甚至一年固定一次經期,這也算是正常。所謂的月經不順,是指每次的週期相差太多,或這個月不來,下個月又來兩次,或者必須服用賀爾蒙藥物才能讓經期週期穩定等情況。

症狀原理

造成月經不順的原因通常和壓力、飲食習慣、疲勞有關,有些人因工作或生活突然驟變而壓力過大、疲勞、睡眠不足等,可能會造成月經延遲,其他像是過度減重、減肥藥物造成的賀爾蒙失調,或有吸菸、飲酒習慣的人,甚至便秘,都是造成月經不順的原因之一。有月經不順問題的人不在少數,通常在改善生活和飲食習慣,經過一段時間後都可以恢復正常。


若自己的生活習慣正常,且沒有過度疲勞、壓力大的情況,卻突然發生月經不順的狀況,則要小心是否有子宮肌瘤、子宮內膜異位、子宮肌腺症等問題。

穴位‧反射區的點穴‧刮痧按摩方式

1)三陰交穴/

位置/位於足內側,於內踝尖上三吋,脛骨內側後緣處。

方式/以刮痧板輕輕刮,會有明顯的痠麻脹痛感。刮十下後休息五秒,再刮十下。三次為一組,每次刮三組。

2)太溪穴/

位置/位於足內側,在內踝尖到足跟腱連腺的中間點凹陷處。

方式/以刮痧板輕輕刮,若位置正確,會有明顯的脹痛感。刮十下後休息五秒,再刮十下。三次為一組,每次刮三組。

3)照海穴/

位置/位於足內側,在內踝尖下方一吋凹陷處。

方式/以刮痧板輕輕刮,會有明顯痛感。刮十下後休息五秒,再刮十下。三次為一組,每次刮三組。

4)子宮或前列腺反射區/

位置/位於足內側反射區,在內側踝關節下方的部位。男性為前列腺反射區,女性為子宮反射區。

方式/以刮痧板輕輕刮,若有問題時,會有明顯脹痛感。刮十下後休息五秒,再刮十下。三次為一組,每次刮三組。

5)生殖腺反射區/

位置/位於足外側反射區,在雙腳跟骨外側。男性此區為睪丸反射區,女性為卵巢反射區。

方式/以刮痧板輕輕刮,有輕微的痛感即可。刮十下後休息五秒,再刮十下。三次為一組,每次刮三組。


(本文摘自/睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE!:46種腳底點穴X刮痧X反射區按摩技巧,遠離到處痛的大小毛病/出色文化)








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