【推薦超實用家電】韓國 ARONYX~去角質保濕潔面凝膠(100g) - 04104556分享
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商品訊息描述
| 品牌名稱 : | ARONYX | |
| 商品名稱 : | 韓國 ARONYX~去角質保濕潔面凝膠(100g)網友一致推薦熱門商品省錢達人上班族省錢大作戰 | |
| 商品規格: | 100g | |
| 產品說明 : | 快速到貨網拍限量不等人的使用方式：取適量按摩臉部，再以溫水洗淨即可。 | |
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| 產地 : | 特惠組合享好禮2019熱銷產品產品韓國 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林書豪復出首戰拿8分 塞爾蒂克擒老鷹8連勝
美國職籃（NBA）波士頓塞爾蒂克今天靠著第一、三節狂轟逾40分奠定勝基，終場以129比108擊退亞特蘭大老鷹，勇奪8連勝，而老鷹台裔球星林書豪復出首戰拿8分。
林書豪因背傷休息2場後復出對決波士頓塞爾提克，老鷹在首節就被綠衫軍打出42比19的攻勢，第二節雖一度打出19比0的攻勢追到剩4分差，但在海沃德 （Gordon Hayward）接連進球後又再次被拉開。第三節綠衫軍單節轟下41分奠定勝基，終場以129比108輕取老鷹奪下8連勝，林書豪投進2記三分繳出8分4助攻的成績。
塞爾提克部分，厄文（Kyrie Irving）上場23分鐘攻下全場最高24分，坦圖（Jayson Tatum）和莫里斯（Marcus Morris）分別攻下22分及20分，海沃德在缺戰2場後替補上場18分鐘攻下19分。老鷹得分最高的是投進5記三分的赫爾特（Kevin Huerter）攻下19分，楊恩（Trae Young）11投2中僅得9分另有3次助攻。
（民視新聞網報導）
糖尿病不能碰澱粉？ 醫師教你這樣「吃飯」才能降血糖
▲別再被迷思所誤，醫師提醒，要吃飯的適醣均衡飲食才能打敗糖尿病。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
吃「飯」會影響血糖控制？一名56歲男子罹患糖尿病多年，跟一般人一樣，打從心底認為澱粉會影響血糖控制，日常飲食什麼都吃，就是刻意避開澱粉，即使已施打胰島素，血糖仍然降不下來，直到接受衛教打破迷思後開始吃米飯進行「適醣均衡飲食」，糖化血色素這才逐漸下降，慢慢減藥甚至可以停藥了。
別再道聽途說，不正常吃飯了！書田診所新陳代謝科主任洪建德強調，許多糖尿病患因為這樣的迷思，不吃飯，吃各式點心，反而讓血糖飆高。
洪建德說，糖尿病的發生原因為胰島素阻抗或胰島素分泌不足，第2型糖尿病剛發病時胰島素阻抗大；第1型糖尿病發病則是胰島素突然不分泌，如果後續的藥物及飲食量不適當，血糖未控制，體重上升，胰島素阻抗也會產生。
飯怎麼吃才對？洪建德說，首先醣類（碳水化合物）約占每天熱量5到6成，醣類在台灣可近性最高是米飯，無論是白米飯或糙米飯，都同樣有延緩升糖的能力。而3大營養素（蛋白質、脂肪、醣類）來源要多樣與均衡，不能偏某類食物，或取消某類。
洪建德強調，吃飯有順序，富含蛋白質類食物先吃，像肉、魚、蛋類；素食者則是豆仁、大豆製品；再吃不含根莖類的菜類，如菇菌類、葉菜類、豆莢類、海苔類；後吃米飯或混有根莖類或核果的米飯，番薯飯，栗飯、蒟蒻飯等；水果放最後且量少，一餐限一種，絕對不吃點心與含糖飲料。
洪建德說，每餐食物份量及熱量要維持穩定，不能隨心情大吃大喝，或不吃不喝，適醣均衡飲食能恢復胰島素分泌，混合肉菜飯的均衡營養一餐，需要6小時才消化完成，緩慢釋放葡萄糖，再加上運動，胰島素阻抗改善會更加有效，緩解會更加迅速。
另外，洪建德說，不少病人一聽到要打胰島素，通常會很緊張，擔心要打一輩子，卻忽略糖尿病各種併發症，甚至猝死的風險更要命，他說，其實糖尿病胰島素治療不一定是終生，而且極大可能是越打越少，甚至不需要打，需要醫病雙方的密切合作。
照片來源：翻攝自Pixabay
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