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產品說明: 一般及乾燥膚質適用
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 榖片、爆米花 抗氧化的早餐選擇


常不知早餐該吃什麼嗎?

美國新研究建議,榖片或許是好選擇。美國化學學會研究早餐榖片、餅乾、洋芋片、爆米花等數十種用穀物製造的食品和零食,發現袋裝全榖類除了富含纖維素之外,更有強大的抗氧化能力。

賓州斯克蘭頓大學研究人員喬文森指出,其中又以葡萄乾麥片和爆米花的抗氧化劑含量高居榜首。

食物中的抗氧化劑就是所謂的「多酚」,被認為可以對抗癌症、心臟病、以及其他疾病。研究發現,事實上每公克全麥產品所含的多酚含量直逼蔬果,其中以燕麥穀物居冠,其次是玉米、小麥、燕麥穀物熱食、米製品。

早餐榖片的測試中,葡萄乾麥片含最多抗氧化劑,一份有524毫克,而肉桂和可可口味的榖片也比單純只有榖類的產品,抗氧化劑含量高得多。研究人員認為,主要是因為其中的葡萄乾、肉桂、可可都為榖片增加額外的酚類。

點心類結果則顯示,爆米花有最多的抗氧化劑多酚類。

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。






 台灣過動兒僅1%接受治療!精神科醫師:9症狀揪出ADHD前兆


ADHD「注意力不足過動症」是腦生理功能發展延遲的問題,目前台灣ADHD盛行率為7.5-9%,但僅1%接受完整治療。(圖片來源/長庚醫院提供)

什麼是ADHD?

嘉義長庚精神科醫師陳錦宏解釋,ADHD「注意力不足過動症」是一種腦生理功能發展延遲的問題。目前台灣ADHD盛行率為7.5-9%,但只有近2%的孩子尋求診斷、1%接受完整治療。

「我很喜歡ADHD的小孩,但我知道他們在外面會遇到很大的挑戰!」陳錦宏指出,超過70%的ADHD青少年具有其他合併症狀,包括對立性反抗性行為或行為規範障礙、焦慮、憂鬱、物質濫用行為(包括吸毒、抽煙、酗酒、藥物濫用)、學習障礙。

為何ADHD就診率這麼低?

但為什麼在台灣,ADHD的就診率這麼低?陳錦宏表示,最主要是因為很多人不了解這是個「疾病」、需要被「治療」。「很多人會以為只是小孩皮,所以會怪小孩、怪老師;老師再怪家長,可是怪來怪去很少人知道它其實是生理問題、是一個發展遲緩的問題,只要適當治療都能改善。」

他進一步解釋道,「以目前來看ADHD不是個難處理的問題,它的治療改善率可以到達90%,這麼有希望沒有道理放著不管,而且越晚治療後面的共病、風險、危害意外等等會更高!所以ADHD跟任何早療的概念一樣,就是早期發現早期尋求協助。」

(圖片來源/陳錦宏醫師提供)

「ADHD患者的大腦比一般人慢了3年,這種情況下若沒有得到治療,患者的大腦發展就會一直慢下去,慢到至少到青春期,10幾年重要的學習黃金時光就這樣消失了,對未來人生造成的影響非同小可。」除了早期發現早期治療,陳錦宏也特別提醒家長,重要的是尋求「專業」的醫療團隊,千萬別因自己判斷,而誤了孩子的一生。

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